都市人壓力大，而在面臨壓力的時候就要擅於減壓，在眾多的減壓方式中音樂就是很好的選擇，因為音樂能夠舒展身心，而且現在的音樂種類有很多，放在減壓當中很不錯。現在，有不少音樂治療中心都是很好的選擇，因此在減壓的時候就要選擇適合的方式。
不過針對不同的需要在選擇音樂的時候也要注意，尤其是有一定自閉傾向的人士更加建議通過音樂來治療，現在的自閉音樂治療方式大多非常專業，患者能通過這種音樂方式也能夠呈現出更好的效果。
因為這種治療方式更加注重心理的需要，因此，個人的愛好亦必須重視，正為每個人對音樂的愛好不同，因此在選擇音樂的時候要盡量了解各人的喜好，符合心理需要的音樂才會有效果，對心理的健康也擁有更大的幫助，從而也能夠讓每一個自閉症患者享受到更健康的治療方式。
